59kg부터 감량 시작!
3일차
Aylar
- 2020.10.07 12:20
- 58
- 1
어째서 체중이줄면서 근육만 다 빠져나가는건지...ㅋㅋㅋ 이 체중계 분석이 정확하지 않길 바라네요 ㅠㅠ
디톡스대신 계란 바나나 샐러드로 먹었는데 단백질이 부족했나봐요 ㅎㅎ 오늘 저녁에는 근력운동을 좀 하고!! 수치가 맘에들지 않을지라도 일단은 빼는걸로!
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저는 초반부터 유산소보다는 근력운동 위주로했어요! 근력만해도 살이 빠지더라구용👍
아! 닭가슴살도 꼭챙겨드세용😉