다이어트 식단
탄수화물 최소화한 식단
얌전한댄머
- 2020.10.05 03:19
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알아주는 밥순인데, 쌀을 줄이기 위해 덮밥 종류를 먹어도 채소나 고기 위주로 먹었고요. 국 건더기로 배를 채우고 탄수화물이 부족하다 싶으면 감자나 단호박, 고구마 등으로 채웠더니 확실히 몸이 가벼워지고 소화가 잘됐어요^_^
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