다이어트 식단
09월 30일( 저녁식사 622kcal)
정광수
- 2020.09.30 21:28
- 26
- 0
저녁 622kcal 20:13
탄수화물(33.2%) 116.35 / 350g
단백질(35.8%) 22.94 / 64g
지방(47.0%) 24.90/ 53g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
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