간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7일차
바람0901
- 2020.09.30 07:23
- 58
- 5
새벽에 4시에 아가가 깨서 잠깨느라 호밀과자를 먹었다 ㅜㅜ 간헐적 단식이 어렵다.내일은 꼭 성공하리라.
산책대신 홈트를 했다. 요가와 폼플러 마사지. 아프면서도 시원한게 격일로 해주면 좋을거 같다
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아이 돌보면서 운동하기 힘들지 않나요? 정말 고생 많으세요 힘내세요 힘!
에고ᆢ
아가를 돌보시며 다이어트까지 하시는군요
대단하세요 ㅎ
저도 폼플러마사지 하고 싶어서 샀는데 몇번 안하고 쳐박혀있네요ㅠ
같이 해요. 폼플러 마사지 하고 인증샷 올려주셔요 ^^~요가테라스 유튜브 영상에 폼플러 스트레칭하고 운동도 있더라구요
바람0901 ㅎㅎ
저는 허리디스크가 심해서 폼플러 마사지를 함부로 하기가 힘들더라구요
조금만 동작이 삐끗해도 병원행이라ᆢㅠㅠ
다산댁 아 그렇군요. 조심하셔야 겠네요.