다이어트 일기
09월 28일 (음식 2791kcal, 운동 833kcal)
붉은여시
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- 2020.09.29 06:17
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- 음식
- 운동
2791/ 1687
833/ 281
실패
(552)
아침식사 : 847kcal (30.35%)
제주도 아침
| [동원] 순닭가슴살 | 24kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널 | 32kcal |
| 여덟가지 곡물식빵 | 140kcal |
| 계란흰자후라이 | 40kcal |
| 청정원 포도잼 | 36kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 36kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 라퀴진 슬라이스햄 | 45kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 마이넘버원2 | 480kcal |
점심식사 : 491kcal (17.59%)
| 고기국수 | 466kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 9kcal (0.32%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 708kcal (25.37%)
전복 두루치기
| 돼지고기두루치기 | 290kcal |
| 전복 | 118kcal |
| 옥돔 | 110kcal |
| 해물된장찌개 | 45kcal |
| 새우살 | 13kcal |
| 전복죽 | 132kcal |
야식 : 736kcal (26.37%)
오는정 김밥 제주 맛집 칼로리몰라서 일밥 김밥으로
| 제주바이오감귤초콜릿 | 34kcal |
| 제주바이오 녹차 초콜릿 | 66kcal |
| 김밥 | 636kcal |
운동 : 833kcal
제주도 바다 멋짐
오르막이 많아 무릎 아프네
| 조깅 달리기 | 460kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 크런치 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
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