다이어트 일기
09월 28일 (음식 1532kcal, 운동 926kcal)
율브린노
- 2020.09.28 21:57
- 50
- 0
오늘은 성공
- 음식
- 운동
1532/ 1277
926/ 212
성공
(459)
아침식사 : 164kcal (10.70%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 북어국 | 55kcal |
| [종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 | 20kcal |
오전 간식 : 189kcal (12.34%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 124kcal |
점심식사 : 580kcal (37.86%)
| 북어국 | 110kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 연근조림 | 39kcal |
| 느타리버섯볶음 | 91kcal |
오후 간식 : 66kcal (4.31%)
| 브라질너트 볶은것 | 66kcal |
저녁식사 : 466kcal (30.42%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 호박잎찜 | 19kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 느타리버섯볶음 | 45kcal |
| 코다리조림 | 54kcal |
야식 : 67kcal (4.37%)
| [MULBE] 오디주스 | 67kcal |
운동 : 926kcal
| 런닝머신 걷기 | 364kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 180kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 48kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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