다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란이 몸에 좋다고 하는데...
김헤진
- 2020.09.25 23:21
- 119
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아침에 계란 먹는게 좋다고해서 아침 1개 저녁1개 이렇게 챙겨 먹고있는데(계란만 먹지않고 샐러드,두유나 요거트 챙겨먹습니다) 그러다 점심에는 제한하지 않다보니 계란이 들어간 음식을 먹을때 있는데 2개 이상 괜찮을까요?
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괜찮습니다~ 그래도 단백질원을 계란으로만 채우지마시고 두부나 치즈, 두유 등 다른 음식물로도 채워보세요~