《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
9월 25일 공체와 식단
꼬네리
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- 2020.09.25 21:42
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어제보다 쬐끔은 내려갔지만 여전히 갈길이 머네요...
(아침) 그릭요거트, 오이, 사과, 바나나호밀빵, 아메리카노
어제 바나나호밀빵을 만들었어요. 변비타파용 차전자피가 들어간 빵이에요. 오븐에 넣고 구워야하는데 귀찮아서 후라이팬에 구운건 안비밀이예요 ㅋㅋㅋ
(점심) 닭가슴살 돌솥비빔밥, 연어구이
각종나물에 닭가슴살과 함께 돌솥에 비벼먹었어요. 날씨가 슬슬 서늘해지니 차가운 비빔밥보다는 돌솥이 더 맛있네요. 아이들이 먹다남긴 연어구이도 야무지게 먹었습니다 😅
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고기인줄알았...는데 빵이었군요!!솜씨좋으신 리브님!!
그쵸...? 색감은 완전 스테이크여요.... 식감은 빵과 떡의 중간정도구요. 솜씨 좋은신 분이 보시면 코웃음치실 실력인걸요.... 후라이팬으로 구우니 시간이 생각보다 걸려서 다음에는 전자렌지에 해보려구요....
맛있는 식단같아요 집에서 뭐해먹기 귀찮아하는데 금손이세요
금손은요... 먹고싶은걸 먹고자하는 식탐이 강해서 그럴뿐인걸요.. ㅋㅋㅋ
차전자피가 변비에 좋다더라고요 근데 먹어본적이 없어서 차전자피의 맛은 어떤가요?궁금하네요
차전자피 맛은 약간의 흙냄새가 있어요. 그것난 괜찮으시다면 도전해보실만해요. 변비약의 주성분이 차전자피라고 하더라구요.
와..너무 건강하고 맛있어 보여요~^^
리브님 즐거운 주말 보내세요😉
감사해요 🥰
우와😍 후라이팬으로도 빵을 구울수있다니 미쳐 생각해 보지못했어요!! 첨에보고 스케이크인줄알았어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 아 갑자기 급 배가고파옵니다 ㅎㅎㅎ 얼릉잠을자야겠어요 ㅎ 리브님 즐거운하루되세요🤗
어차피 오븐이 더운 열로 음식을 조리하는것이니 비슷한 환경만 만들어주면 되더라구요.... 가끔 소량의 쿠키도 후라이팬에 유산지를 깔고 약불로 구워요... 오븐에 하면 대량으로 해야해서 제가 다 먹더라구요😑 차전자피와 호밀가루가 들어간 빵이라 색깔이 완전 스테이크색깔이죠 ㅋㅋㅋ 꿀잠 주무세요~