59kg부터 감량 시작!
112일차: 51.5
judy2006
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- 2020.09.24 11:52
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어제 아침운동, 저녁요가 두번하고, 단식시간 늘렸더니 확실히 다르네요~~ 오늘 아침운동도 완료!
식단은 하루권장량 기준, 탄수는 50% 단백질은 100% 섭취하기!! 하루섭취식품도 빼놓지않고 먹기!!
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쥬디님은 완벽 다이어터가 되신거같아요👍👍 멋있으세용😍
오왓!!!! 야식님~~~~이게 얼마만이에요♥♥ 기존 멤버가 다 사라지셔서 저도 사라져가고 있어요ㅎㅎ 잘 지내셨죠??^^
와 하루에 운동 두번이라니,,, 저는 힘들어서 못합니다ㅠㅠ 앞으로도 더더 힘내서 같이 다이어트해요!😊
불과 한달 전 까지만 해도 불가능 하던거였는데, 하나하나 달라져가네요~^^ 목표까지 파이팅해요!!!♥