15일씩 미션성공하기🏃🤸
8일차:51.5
judy2006
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- 2020.09.24 11:50
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어제 아침운동, 저녁요가 두번하고, 단식시간 늘렸더니 확실히 다르네요~~ 오늘 아침운동도 완료!
식단은 하루권장량 기준, 탄수는 50% 단백질은 100% 섭취하기!! 하루섭취식품도 빼놓지않고 먹기!!
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