초고도비만 할수있다
안녕하세요
포기하지말잘
- 2020.09.19 02:10
- 178
- 9
155에 89키로로 시작합니다. 성인되고 예쁜 옷 입어보고 싶고 자존감 높이고 싶어서 가입 했습니다! 열심히 해볼게요!!
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저도 7월부터 다시 시작했는데 그때의 저랑 키,몸무게가 똑같으시네요!! 오늘 드디어 79에 입성했는데 같이 열심히 해봐요!!
저도 얼른 79 되고 싶네요 ㅠㅠ 혹시 팁 있을까요..??
포기하지말잘 운동은 열심히 못하고 있지만 그래도 식이조절에 힘쓰고 있어요. 아침엔 abc주스 마시고요 점심은 다이어트식 식단 저녁은 계란2개 주말엔 간헐적 단식 하고 있어요
요조레티 감사합니다 저도 열심히 해볼게요!!!
저도 89에서 세달전에 시작햇어요! 같이힘내요!!
지금 얼마나 빼셨는지 알려주실 수 있나요??
포기하지말잘 현재 67키로입니다^^
kkami22 혹시 팁 있을까요..??
포기하지말잘 식단은 하루 500칼로리잡고 운동은 1시간걷기+근력운동 40분 이렇게 하루도 빠짐없이 했어요^^ 근데식단은 추천안드려요 ㅜㅜ 빨리빼고싶으면 효과짱이지만 몸이 너무 않좋아져서 800정도잡는게 건강하게 빼는것같아요 _!