다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 1달차
네이바
- 2020.09.14 14:58
- 143
- 2
이제 다이어트 한지 1달째인데요 현재 6.6키로 감량했고 식이로만 아침반끼, 저녁한끼했구요. 이제 운동도 병행을 할건데요 일끝나고 운동을 저녁에 5시부터 6시30까지 하고 집가면 7시인데 전에는 저녁을 먹었는데 운동하고 먹으면 운동효과없을까요?그럼 아침1.점심1로 바꾸는게 날까요??
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운동하고나서 단백질류 먹어주면 효과좋대요. 가벼운 단백류로 저녁 간단히 채워주셔도 좋을듯요~
감사해요! 최근에 인바디측정했는데
단백질이 부족하더라고요
먹는다고 먹었는데 보조제를 먹으려고
주문했어요!