다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인걸까요?
찐뽕이
- 2020.09.13 17:54
- 158
- 2
왜 계속 운동도 하고 먹는 것도 조절하는 중인데 전혀 몸무게가 바뀌지 않는 걸까요 ㅠㅠ 일주일째 그러네요..
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너무 안드셔도 정체기가 와요~
우리 몸은 생명 유지에 치중해있고 살을 빼고 싶어하지 않기에 적게 먹고 많이 움직이면 섭취한 음식들을 저장하려고 애쓴다고 해요.최소 1000칼로리이상은 드시며 운동하시는게 좋아요.
정체기라 그럴수있어요. 식단 조금더 줄여주시고 운동 쭉 해주심 정체기 탈출하는 순간이 올거에용~