다이어트 일기
09월 12일 (음식 1740kcal, 운동 469kcal)
굴비로부터
- 2020.09.13 01:49
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1740/ 1912
469/ 319
성공
(322)
아침식사 : 443kcal (25.46%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 포도 | 34kcal |
| 블루베리잼 | 60kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 | 155kcal |
점심식사 : 345kcal (19.83%)
| 군고구마 | 62kcal |
| 곰곰체다치즈 | 90kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 귤 | 13kcal |
저녁식사 : 605kcal (34.77%)
| 닭꼬치구이 | 324kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 45kcal |
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 | 77kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 84kcal |
| [스타벅스] 바닐라 마카롱 | 75kcal |
야식 : 347kcal (19.94%)
| 핫도그 | 225kcal |
| 쿠키 | 122kcal |
운동 : 469kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 설겆이 | 80kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| 보통 걷기 | 151kcal |
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