다이어트 식단
09월 01일( 아침식사 188kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.12 12:02
- 43
- 0
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
아침 188kcal 13:35
탄수화물(11.6%) 36.43 / 315g
단백질(14.7%) 8.55 / 58g
지방(2.6%) 1.27/ 48g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 (2개, 14g) | 38kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 사과 (1회, 88g) | 43kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 100ml) | 23kcal |
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