다이어트 식단
09월 01일( 점심식사 390kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.12 12:02
- 48
- 0
실곤약 콩국수 두부미역전 16:05~16:17
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 390kcal 17:35
탄수화물(8.3%) 26.13 / 315g
단백질(43.8%) 25.39 / 58g
지방(47.5%) 22.79/ 48g
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 100ml) | 23kcal |
| 잣 (1회, 5g) | 32kcal |
| [CJ] 삼호실곤약 (1회, 100g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 10kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 (1회, 10ml) | 82kcal |
| [맑은물에] 촌두부 (1회분, 200g) | 140kcal |
| 물미역 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 계란 생것 (1인분, 57g) | 74kcal |
| 오이 (1개, 22g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 44g) | 6kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 맛소금 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 배추김치 (1소접시, 34g) | 8kcal |
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