다이어트 식단
09월 08일( 점심식사 471kcal)
듄듄딘딘
- 2020.09.12 11:56
- 53
- 0
11:33~11:49
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 471kcal 23:12
탄수화물(16.7%) 52.46 / 315g
단백질(66.4%) 38.54 / 58g
지방(30.0%) 14.42/ 48g
| 가자미찜 (1토막, 70g) | 62kcal |
| 전용 잡곡밥 (1봉지, 100g) | 138kcal |
| 배추김치 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 163g) | 144kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 37g) | 54kcal |
| 가자미찜 (1토막, 70g) | 62kcal |
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