다이어트 일기
09월 10일 (음식 2055kcal, 운동 898kcal)
헬린쟝
- 2020.09.11 11:49
- 94
- 0
- 음식
- 운동
2055/ 1907
898/ 318
성공
(432)
아침식사 : 255kcal (12.41%)
| [포스트] 콘푸라이트 | 158kcal |
| [서울우유] 나 100% | 97kcal |
점심식사 : 490kcal (23.84%)
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
오후 간식 : 117kcal (5.69%)
| 원더풀 아몬드(무염) | 68kcal |
| 사과 | 49kcal |
저녁식사 : 525kcal (25.55%)
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| [코카콜라] 태양의 식후비법 더블유W차 | 35kcal |
야식 : 668kcal (32.51%)
| [광천] 녹차올리브김 | 10kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 45kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
운동 : 898kcal
| 만보걷기 | 513kcal |
| 자전거 타기 | 385kcal |
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