다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 19kg
다욧꼬
- 2016.02.23 00:30
- 177
- 0
인바디를 했더니 몸무게 58kg 체지방이 19kg이나 나왔어요
거의 30%에 육박하네요ㅠㅠ
게다가 기초대사량도 1210kcal밖에안나오구요
근육량은 기억은 안나지만 +3.3kg하라고 나왔더라구요
지금 웨이트와 유산소 중 어떤걸 중점으로 해야할까요
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