다이어트 고민&질문
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황금기때 적절한 운동 알려 주세요
닉네임부터어렵다
- 2020.09.02 17:13
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황금기때 주로 어떤 운동을 해야 효과가 좋나요??
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신진대사가 원활해 기초대사량이 늘어나니..공복유산소 해주시면 체지방감량에 도움이 되요~
칼로리 소모 많은 땅끄 칼소폭1이나 2 추천하구요. 유산소 좀더해주고, 근력도 신경써보세요~