다이어트 일기
02월 22일 (음식 958kcal, 운동 282kcal)
고소밍
- 2016.02.22 20:55
- 18
- 0
아침식사 : 209kcal (21.82%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 황성주생식 (1포, 40g) | 130kcal |
점심식사 : 330kcal (34.45%)
| 카레라이스 (1인분, 216g) | 326kcal |
| 장김치 (1소접시, 50g) | 4kcal |
저녁식사 : 329kcal (34.34%)
| [삼육] 검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 황성주생식 (1포, 40g) | 130kcal |
간식 : 90kcal (9.39%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 (1개, 4g) | 20kcal |
운동 : 282kcal
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 요가 (18분) | 45kcal |
| 이소라 다이어트1 (8분) | 61kcal |
| 줄넘기(세트) (1600회) | 128kcal |
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