다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단식 후 보식 어떻게 하나요?
비움w
- 2020.08.29 18:06
- 193
- 2
2주간 단식 후 10주정도 보식 기간을 가지려는데 보식 기간동안 무슨 음식을 얼마나 먹어야 하나요? 삼시 세끼를 챙겨야 할까요? 사람들마다 말이 달라서 모르겠어요ㅠㅠ
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시작은 위에 부담이 적은 미음에서 쌀밥에 물 반반 섞어 끓인..
야채좀 섞은 죽으로..그런다음 일반식으로 가시는게 좋지 않을까 싶어요~두끼 거르기도 힘든데 2주간 단식이라..정신력이 대단하시네요~
살 별로 안찌는 보양식 위주로 드세요