간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.26.수.간단510일차.
다산댁
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- 2020.08.27 01:08
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오늘은 허리 도수치료 받고 오느라 시간이 없어서 지금까지 운동하고 들어왔어요
다리가 뻐근하고 허리도 아프네요ㅠ
현재 12시가 넘는 바람에 내일로 넘어가서 4000천보 넘게 걸어서 지금까지 총17000보 정도 걷고 왔어요 ㅎㅎ
그리고 오늘은 두달넘게 더 이상 내려가지 않던 체중이 중간자리가 내려갔어요 ㅎㅎ
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바람 많이 불었을텐데 넘나 멋지십니다 짝짝짝 계란 고구마 단호박 세가지나 준비를 하시다니 대단하세요 전 딱 식빵 두쪽 굽는 노력 밖에 안하는데 배우고 갑니다~
찜기에 한꺼번에 다 같이 삶아서 편해요 ㅎㅎ
그리고 바람은 진짜 사람이 휘청거릴정도로 많이 불더라구요ㅎ
그래도 뿌듯했어요ㅎ
중간자리 바뀜~~!!!🎉 축하드려요~~~~!!^^
단호박도 넘 맛나보여요^^
ㅎㅎ
감사해요
단호박 너무 맛있어요~^^
다산댁 고구마, 단호박~!! 금요일 마트가면 꼭사려구요ㅋㅋ
눈부신안녕 고구마,단호박은 맛도 좋고 다이어트에도 좋아서 너무 좋은것 같아요ㅎ