《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
26일 공체
닉넴바꾸고싶다
- 2020.08.26 06:16
- 40
- 6
어제 샐러드를 다 먹어서
두부유부초밥 해먹었는데
생각보다 칼로리가 높아서 놀랐는데
또 내려갔네요;;
샐러드보다 단백질 위주 식단이 나은건지
아님 어제 15000걸음정도 걸은 효과인지
목표 달성은 아니어도 1차때만큼은 내려갈수 있을것 같아요 +_+
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단백질도 과잉섭취하면 체지방되니까 적당히 드셔요😉 홧팅임돠!!!!
55도저언뚱냥# 다시 몸무게 왕창 올라서 의욕 상실이었는데 그룹방에서 응원해주셔서 포기하지 않았던 것 같아요 ㅎㅎ 2차까지 화이팅 해보겠습니당!!
내려가셨네요! 단백질 식단이 나을것같아요 풀만먹으면 힘이없어요...배도 너무고프구요
사실 풀떼기에 닭가슴살 소세지랑 아몬드랑 크랜베리도 넣어 먹었는데 ㅋㅋㅋ 어제는 완전 단백질 폭탄으로 먹었거든요 오늘도 한번 단백질 폭탄으로 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
오~내려가셨군요!! 화이팅이예요~
둘다 효과가 있을것같아요.. 저도 이번에 단백질때문에 내려갔나 싶기도 하거든요.
우리 계속 화이팅 해요~~*^^*