앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[8일차]
뜨하
- 2020.08.25 07:47
- 39
- 4
전날 몸무게 50.4
오늘은 술약속있는날이네요ㅠ
오랜만에 만나는 칭구들이라 꼭 만나야 하는 !
여러분들 저녁먹고 늦게 들어온날 간단하게도 운동하고 주무시나용?
![[8일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4878/wm_4877807_1598428115_1.jpg)
+ 16시간 공복 성공.
오늘 저녁에 약속있어서 점심은 셀러드 도시락 챙겨서 먹었어요!
간식은 오늘 패스하고 너무 배고프면 무가당 두유 한팩 먹을려구요
![[8일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/4878/wm_4877807_1598428115_2.jpg)
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저는 술자리 가기전 30분 운동하고 가요. ㅋㅋ 먹고나서는 무리 안하구.걍 쉽니다. ~^^
퇴근하고 가는거라 ..가기전에 운동은 무리겠네유
저는 맥주1캔 정도라면 집에 와서 운동하구요.
더 많이 마신날은 안해요
다음날 많이 운동하거나
술먹는날 먼저 운동하고 마셔요.
오늘은 하루 쉬고 내일 빡세게 해야겠네요ㅠ