다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶어도 살이 빠져요?
마른비만탈출목표
- 2020.08.21 18:35
- 227
- 1
저는 다이어트는 굶으면 안되고 어느정도 섭취하고 운동도해야한다고 생각했는데
아는동생이 거의 하루두끼를 닭가슴살1개 계란2개만 먹으며 두달 사이에 8키로가 빠졌는데 엄청이쁘게 빠졌는데.. 잘안빠진다는 팔뚝살까지..
지금은 운동 헬스 다니고있다는데 다닌지는 이제 2주정도 됬다고하는데요
그렇게 초절식으로 먹고 운동 하면 잘빠지죠?'
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칼로리를 확 낮춰서 가능했을거같아요. 하루 칼로리 500정도밖에 안드셨을거같은데 ㅠ 그런방법은 요요가 잘 온다고하더라구요. 칼로리 낮추면서 운동을 꼭 병행해줘야 건강하게 뺄수있다고 생각해요. 요요도 덜 오구요.