59kg부터 감량 시작!
111일차
야식금지3
- 2020.08.21 17:34
- 87
- 4
점심은 든든히먹고 저녁 자제해서 먹기!
운동은 일주일에 3번~4번!
운동루틴은 한달에 한번씩 바꾸기!
유지위한 플랜을 서서히 적응 시키면서
감량하고있습니당
50키로까지 감량 후 유지위해
다욧은 계속 진행하려구요
세종도 코로나가 시작됫네요
아기 얼집을 어찌해야될지 고민이에요😢
시작: 59.7kg
전날: 52.3kg
현재: 52.1kg
전날대비: -0.2kg
총감량: 7.6kg
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우와 체지방율 10%대 진입하신 거 넘넘 부러워요.. 저는 20~25%만 돼도 여한이 없을 것 같아요😭 유지도 함께 해요❤️
정말 꾸준하시네요^^
등원은 가능함 안하시는 게 좋을 거 같아요. 맘카페에 보니 얼집쌤한테서 아이한테 옮긴 사례도 있더라구요.
한 건일 지 몰라도 몸사리는 게 안심될 거 같아요.
멋집니다 정말~~!!!! 야식님 뒤만 따라가면 문제없을듯 해요~~파이팅!!♥♥
세종이시군요. 코로나좀 제발 빨리 끝났으면ㅠㅠ 다시 2~3월처럼 될까봐 무섭네요. 애도 답답 나도 답답 죽는줄.. 당근 계속 유지어터로 본보기가 되어주세요^^