다이어트 식단
08월 17일( 아침식사 640kcal)
다트아미걸
- 2020.08.20 07:16
- 137
- 0
다이어트 하기전음식들
자주마시는음료 ~💕
한고깅먹었는데 넘맜나서 다이어트전에 2공기먹음
엄마가해준 김치찌게맛잇서서 2공기먹엇당 ㅎㅎ
칼슘이듬북들어있는 고등어 굿긋good~~👍👍👍
아침 640kcal 23:45
탄수화물(17.4%) 57.51 / 330g
단백질(63.7%) 38.21 / 60g
지방(55.8%) 27.91/ 50g
| 김치찌개 (1/2인분, 100g) | 60kcal |
| 흰밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 깔라만시 원액 (3/4회분, 37ml) | 15kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 125g) | 333kcal |
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