다이어트 일기
살 1g은 7kcal에 해당
화림수
- 2020.08.18 07:06
- 71
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80kg이면 80,000g x 7kcal = 560,000kcal
한달에 2kg을 감량하기 위해서는 날마다 500kcal를 소모해야 한다.
35세가 넘으면 운동으로만 살을 뺄 수 없다
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