간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.17.월.간단501일차.
다산댁
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- 2020.08.17 23:48
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저번주에 약속이 많아서 집에서 건강식을 먹은적이 없네요ㅠ
다이어트에 안 좋은 맵고 짜고 달고ᆢ
자극적인 음식들을 많이 먹었는데ᆢ
그래도 2~3일 운동을 빡세게 해서 그런지ᆢ
겨우 700g 밖에 안 늘었네요ㅎ
오늘은 모처럼 집에서 건강하게 음식을 챙겨 먹었어요
운동도 많이 했구요ㅎ
화이팅~!
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그래도 먹은만큼 운동하시고 관리잘하시는것같애요 짱짱~
먹은만큼 운동을 하니까 덜찌고 빨리 돌아오더라구요ㅎ
배달음식이나 밖에서 먹는음식은 정말 너무 자극적인거같아요. 하루종일 물찾게되고 그렇더라구요ㅋ 집밥이 최고인데...누가좀 차려주면좋겠어요ㅋ
그죠ㅎ
저도 그랬으면 좋겠네요ㅋ