다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 고등학교때까지 운동선수였는데
뽐봄이
- 2014.11.20 23:04
- 287
- 3
살이잘안빠지네요 운동을 그만두고 30키로가 쪘어요 어떻게해야 잘뺄수 있을까요? 살이찌느까 소극적이게되고 스트레스도 많이 받네요 살빼는 방법좀 알려주세요
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저도 운동을 오래했어서 몸에 근육량 많고 지방은 엄청많고 했었는데요 결국다이어트는 식사조절과 운동밖에 답이없더라는...
운동선수들은 특히 운동을 쉬게 되면 살이 확 찌죠.
이유는 많던 운동량이 줄고 먹는건 똑같거나 더 많아 진다는 점...
식이조절과 운동을 잘 병행하셔야 할것 같아요.
저는 운동선수는 아니지만 거의 운동 중독이었다가 발목이 잘못 되는 바람에 한 8개월 넘게 운동을 못했거든요. 그랬더니 10키로가 쭉!!!
얼른 운동하세요~~~
운동할때랑 똑같은 양을 드셔서 그런게 아닐까요ㅜㅜ 운동선수셨으면 활동량이 많아서 많이드셨을텐데.. 음식량 줄이고 운동 다시 시작해보세요~