08월 16일( 운동 266kcal)

| 복근운동 (, 13분) | 103kcal |
| 초심자용 뱃살 태우기 HIIT (하, 12분) | 133kcal |
| 중급자용 사무실 운동 (중, 5분) | 30kcal |
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