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포만감 많은 단호박, 고구마, 두유, 녹차, 샐러드, 연어 같은 것 먹고 식사 후 바로 양치하세요! 저는 양치를 한 뒤 무조건 아무것도 안 먹어요.
그리고 먹고 싶은게 있으면 그 만큼 운동을 열심히 해야 된다는게 생각나서 참아요