다이어트 식단
08월 14일( 아침식사 720kcal)
김효경1
- 2020.08.14 12:52
- 49
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아침 그릭요거트 믹스 베리 바나나 1/3 오트밀 한주먹 씨리얼 반주먹 치아씨드 한줌 메이플 시럽 조금
아침 720kcal 11:07
탄수화물(29.8%) 96.23 / 323g
단백질(39.8%) 23.51 / 59g
지방(41.8%) 20.48/ 49g
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 95g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 오트밀 (1회분, 70g) | 267kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 10g) | 5kcal |
| 산딸기 (2개, 20g) | 10kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 45g) | 234kcal |
| 치아씨드 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 산딸기 (1개, 10g) | 5kcal |
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