간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/13 14일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.14 08:13
- 92
- 3
신경질이 막 나더니 생각보다 그날이
일찍 와서 그랬나봐요
먹을것도 막땡기고~~ 이번주 조절 잘해야겠어요
오늘도 굿데이되세요^^
15시간단식
아점: 전날남은 오떡
간식 미주라빵
간식 우유
저녁 콩나물비빔밥 반공기
간식 과채쥬스
운동 12000보
공체 64.5
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콩나물 비빔밥 맛있겠어요 ㅎ
화이팅~^^
만이천보~!!!🎉 저도 도전받아 걷기나가야겠어요~!퐈이팅~!
오늘도해야되눈디 주말에다 비오니 막 늘어지네용^^