커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 목욜공체> 목욜 식단> 금욜 공체

댓글쓰기

댓글 7

등록순

최신순 공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

다신

3313570 탄탄원츄 2020.08.14 14:37
오오! 저도 외식하면서 빵.떡 시식하면 얼추 1650~1700칼...아닌 날엔 1500정도 ㅎㅎ
전 좋은 지방을 맬 챙겨 먹어서 그런가요? 6개월새 체지방이 500g빠지고 근육량은 900업...근데 이걸 본 아들과 센터 직원이 걱정하더라구요...😂😅

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

궁디실화냐 2020.08.14 18:57
좋은 지방이요? 견과류 말씀하시는 거죠? 원츄님이 더 뺄 지방이 있었어요?;;

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

탄탄원츄 2020.08.15 01:10
궁디실화냐 네, 견과류,🥑, 곡물 등등 ㅎㅎ빼려고 한게 아니라 그냥 빠졌어요.😂

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3313381 163/55향하여 2020.08.14 11:26
그렇게 빼기 쉽지 않죠? 저는 체지방률이 너무 높아서 더 이상은 안될 듯

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

궁디실화냐 2020.08.14 18:59
맞아요.체지방만 빼면서 공체 내리는 게 힘들어요. 조금만 적게 먹어도 근육만 빠지더라규요 전

신고 0

답글

비밀댓글
|
다신

3313281 천마산 2020.08.14 09:49
음식만 봐도 칼로리 계산이 되다니 고수시네요.^^전 아직 멀었습니다.

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
다신

궁디실화냐 2020.08.14 18:58
사실 평소에 칼로리 따져 먹는 건 십년 넘게 하고 있어요. 다신 앱으로 일기 쓴 게 몇 년 된 거죵.

신고 0

답글

비밀댓글
|