다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여행 갈 때나 외식 있을 때 어떻게 하시나요..?
Daddong
- 2020.08.12 20:02
- 225
- 6
저희 집은 진짜 거의 매주 외식이여서 너무 난감해요..ㅠㅠㅠ 외식을 하면 자제를 해도 과식하게 되고 남기는걸 안 좋아해서 다 먹게 되더라구요..
외식도 외식이지만 여행을 가면 그 지역에서만 먹을 수 있는 음식이나 맛있는 음식을..ㅎㅏ.. 어떡하죠..?ㅠㅠㅠ 맛있게 즐기되 과식만 안 하고 싶은데 도와주세요ㅠㅠ
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의지의 문제 아닐까요? ㅠㅠ 자제를해도 과식하면 더 자제하셔야할것이고 남기는걸 안좋아하신다면 조금시키시거나 버려지는 음식을 안아까워하셔야할거고 맛있게즐기되 과식안하고싶으시면 양,칼로리 체크하며 조금만 드셔야할듯해요. 맛있게 즐기며 다이어트하긴 정말 힘들답니다. 전 도시락 싸가지고 나가요ㅎㅎ
저는 시작전 밥을 가족들에게 덜어주고 식사해요. 탄수화물칼로리 무섭더라구요. 그럼 조금 덜 먹게되요. 외식을 하더라도 이른시간 식사를 추천드리구요. 이왕이면 몸에 좋은 메뉴로 고르려고 해요. 먹고 좀 뒤에 마구 움직여서 칼로리 소모해요.(실내자전거, 걷기등)
참고로 전 일반식 다이어터입니다~^^
운동량을..
운동량을..
역시 제 의지를 좀 더 길러야겠어요..!! 감사합니다 이런 자극이 필요했던 걸지도 몰라요🔥