다이어트 일기
08월 10일 (음식 1378kcal, 운동 817kcal)
굴비로부터
- 2020.08.10 23:47
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1378/ 1904
817/ 317
성공
(1026)
아침식사 : 473kcal (34.33%)
| 풋사과 | 60kcal |
| 슬라이스치즈 | 55kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 80kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 | 92kcal |
| 연두부 | 186kcal |
점심식사 : 352kcal (25.54%)
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 | 92kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 73kcal (5.30%)
| 쿠키 | 73kcal |
저녁식사 : 470kcal (34.11%)
| 풋사과 | 52kcal |
| [대학두유] 대학약콩두유 | 70kcal |
| 계란프라이 | 174kcal |
| 팽이버섯 | 27kcal |
| 슬라이스치즈 | 55kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 | 92kcal |
야식 : 10kcal (0.73%)
| 온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 | 10kcal |
운동 : 817kcal
오늘 화장실 청소만 다섯군데~~
우리집 화장실 포함.ㅋ
엄마tv 영상 3개.
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 144kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 에어로빅 | 240kcal |
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