다이어트 일기
02월 22일 (음식 1157kcal, 운동 120kcal)
다이이트하는여자
- 2016.02.22 11:06
- 42
- 0
아침식사 : 120kcal (10.37%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 530kcal (45.81%)
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 180g) | 258kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 순두부 (1모, 150g) | 70kcal |
저녁식사 : 507kcal (43.82%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 180g) | 258kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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