다이어트 일기
02월 22일 (음식 1680kcal, 운동 540kcal)
미친복숭아
- 2016.02.22 10:13
- 115
- 0
아침식사 : 280kcal (16.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 1,031kcal (61.37%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 마늘치킨 (1인분) | 470kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 276kcal (16.43%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
간식 : 93kcal (5.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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