다이어트 고민&질문
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다이어트 빈혈
일룸
- 2020.08.05 18:21
- 173
- 2
어제부터 식단관리하는데 너무 부실한가봐요ㅠㅠ 머리가 너무 아파서 무섭네요~.. 이럴땐 뭘 더 섭취해야할까요..
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물 많이 마시시고 음식량을 조금만 더 늘려보세요. 탄수화물도요.
운동을 하시면 충분한 영양과 휴식이 필요합니다 탄수화물도 꼭 필요하니 참고해주세요 ㅎ ㅎ