다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 계산이 궁금해요
룰루루-
- 2020.08.05 09:47
- 122
- 2
평범한 집밥 먹을때나 외식할때(칼로리 표시x) 다들 칼로리 계산을 어떻게 하시는지 궁금해요..! 정확한 계산은 무리겠죠?
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집반찬들이 보통 레트로식품으로도 나와있어서 블로그 개봉후기 찾은뒤 사진이랑 내가 먹은것들 양 비교해서 칼로리 체크해요.
고기류 같은경우는 뫄뫄부위 100g검색해보면 레시피올려두는 블로그에 사진있어서 그걸로 대충확인하고요. 성분표 없는 외식메뉴 같은경우에도 비슷한거 파는 프랜차이즈 홈페이지 들어가서 그걸로 체크하고, 빵 과자 커피 케이크류는 스벅이나 빠바홈에서 비슷한종류 찾아서 체크! 이렇게합니다
오 좋은 정보 공유 감사합니다!