다이어트 식단
07월 29일(아침 304kcal)
chalddug
- 2020.07.29 19:47
- 88
- 0
다이어트 35일차! 공복 유산소운동 후 아침메뉴!
다이어트 35일!
공복 유산소운동 후 아침메뉴~
아침 304kcal 09:47
탄수화물(7.9%) 25.16 / 320g
단백질(35.2%) 20.78 / 59g
지방(28.0%) 13.71/ 49g
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (0.5회, 80g) | 39kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| 키위 (0.5개, 40g) | 21kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 곡물빵 (1회, 42g) | 102kcal |
| 슬라이스치즈 (1회, 17g) | 43kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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