다이어트 일기
02월 22일 (음식 1246kcal, 운동 615kcal)
꼬미달려라
- 2016.02.22 07:27
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아침식사 : 467kcal (37.48%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 호박찌개 (1인분) | 293kcal |
점심식사 : 431kcal (34.59%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기) | 160kcal |
| 호박찌개 (1/2인분) | 146kcal |
| 고기만두 (1회분, 70g) | 125kcal |
저녁식사 : 248kcal (19.90%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 훈제오리 (1회분, 60g) | 84kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
간식 : 100kcal (8.03%)
| 맥심 디카페인커피믹스 (2포, 24g) | 100kcal |
운동 : 615kcal
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 에어로빅 (60분) | 420kcal |
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