다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 1kg
Sulhyeon
- 2014.11.19 21:02
- 300
- 3
12주동안 다이어트할껀데 1주일에 1키로 가능하겟죠?
마일리사이러스다리운동하고 유산소운동30분하려고요 아침점심은 과일이나 채소위주로 점심은 평소 먹는대로 밥만 줄이고해서 12주에 12kg빼고 싶은데 되겟죠?
혹시 요요 심하게오나여?
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1주일에 1kg빼는건 괜찮은데 너무 무리하시면 스트레스로가서 더먹게되요ㅠㅅㅠ
1주일에1키로면 괜찮을거같아요~보통한달에2~3키로빼는게좋대요
전 다이어트 이틀짼데 벌써 2키로 빠졌더라구용..근데 살이 점점 더디게 빠진데요ㅠㅜ운동하시면서 빼시면 요요는 잘안온대요ㅎㅎ