다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 안에 3~6kg가 목표에요
살빼고싶어윽
- 2020.07.25 06:57
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안녕하세요. 오늘 가입했어요.
17살이고 153.8, 46.7kg에요.
한달 안을 목표로 3kg 이상 감량 하고싶은데
오늘 저녁 안먹고 잠들어서 새벽에 배고파서 라면을 끓여 먹었더니
망한거 같아요... 근데 점심먹고 간식으로 라면 먹었어석....악
저 어떡하죠 살 정말 빼고 싶은데..으ㅏ
심각한 마른 비만이에요...ㅠㅠ
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질문자님 같은 경우는 기간을 2달로 잡으시고 꾸준한 운동이 필요하세요 마른 비만은 체지방률이 높은 경우기때문에 몸무게 감량보다는 운동을 해서 체지방률을 감량하시는 걸 목표로 하셔야 합니당
요요 오지 않을까요.? 별로 과체중도 않이신데 한달에 2kg 씩만 빼도 좋을거 같아용