다이어트 식단
07월 17일( 아침식사 315kcal)
도담도담맘
- 2020.07.17 08:30
- 70
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모두 기름기 없는 마른 팬에 소금 없이 굽기
그러니 동태포가 다 부스러 진다
아침 315kcal 17:26
탄수화물(12.2%) 46.50 / 382g
단백질(37.2%) 26.01 / 70g
지방(5.2%) 3.01/ 58g
| 동태포 (1회분, 112g) | 82kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 85g) | 106kcal |
| 김치콩나물국 (1인분, 250g) | 42kcal |
| 새송이버섯 (1개, 88g) | 31kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 88g) | 7kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 52g) | 14kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
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