다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식사에 관해서
루갈번스타인
- 2014.11.19 11:18
- 202
- 4
다이어트하면서 느낀게 아침식사를 샌드위치도먹고 떡갈비도먹고 과자도 한개다먹고 등등 먹고싶은것들 거의아침만 600칼로리를 매일먹는데 살은전혀안찌고 감량되는데 도움되는듯해요. 대신 점심은평균식사 저녁은 적게^^ 아침한끼는 이렇게많이먹어도 왜살이안찌고 다음날아침공복 몸무게는 오히려줄죠?
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아침먹은거는 하루동안 활동하면서 기본적으로 거의 소모되기때문일 듯 합니다ㅋ그래서 저도 아침에 몰아먹어도 운동 평소처럼 하면 잘 빠지더라구요ㅋ
아침먹은거는 신진대사를 높여주기도 하고 원활하게도 해서 심지어 초콜릿케잌 조차 아침에먹으면 다이어트 할수있다고 뉴스에 나왔어요
저도아침600칼로리정도먹눈대.....
샌드위치평균칼로리가400 떡갈비는한접시가700 과자는 치토스기준으로 250 인데 600칼로리드시는거면 양조절 잘하신게아닐까요^^?