3개월째 정체중
80점맘
빠르게걷기 2만보. 400칼 소모
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
제 경우엔 빠르게 걷기에 가벼운 조깅을 섞어 했더니 확실히 몸무게가 떨어지더군!
07월 15일( 오후간식 366kcal)
30일 만보 걷기 3일차 성공!
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제 경우엔 빠르게 걷기에 가벼운 조깅을 섞어 했더니 확실히 몸무게가 떨어지더군!