07월 14일( 운동 200kcal)
| 스쿼트 (4세트, 120회) | 28kcal |
| 앉았다 일어나기 (보통으로, 5분) | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
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